விளக்கம்
பாதாம் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அவை பல சுகாதார நன்மைகளை வழங்கக்கூடும். ஒரு சில பாதாம் - தோராயமாக 1 அவுன்ஸ் - ஒரு நபரின் தினசரி புரத தேவைகளில் எட்டில் ஒரு பகுதியைக் கொண்டுள்ளது. மக்கள் பாதாம் பச்சையாகவோ அல்லது சிற்றுண்டியாகவோ சாப்பிடலாம் அல்லது இனிப்பு அல்லது சுவையான உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
விமர்சனங்கள்
இதுவரை மதிப்புரைகள் எதுவும் இல்லை.